Leistungsübersicht

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Massage & Wellness

Durch die Anwendung verschiedenster Techniken (Klassische Massage, Akupunktmassage, Triggerpunkttherapie, Schröpfen, Rotlicht,...) werden bei der Heilmassage Blockaden und Verspannungen optimal behandelt und gelöst.

Eine Verordnung für Ihre Heilmassage bekommen Sie von Ihrem Hausarzt. Für den tarifmäßigen Kostenersatz ist im Vorfeld eine Bewilligung der zuständigen Krankenkasse erforderlich. 

Nach Abschluss der Therapie reichen Sie zur Kostenrückerstattung die ausgestellte Honorarnote und den Verordnungsschein bei der Krankenkasse ein. Die Höhe der Rückerstattung richtet sich nach den Tarifen der jeweiligen Krankenkasse. 
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Personal Training & Coaching

Sie suchen nach einer flexiblen Lösung für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit?

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+ Training ohne vertragliche Langzeitvereinbarung
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Gang- & Laufanalyse

Durch individuelle physiologische Voraussetzungen hat jeder Mensch seinen eigenen, antrainierten Laufstil. Es ist jedoch möglich, seinen Laufstil anzupassen oder zu verändern. Genau hier setzt die Bewegungsanalyse an. Durch richtiges Kraft- und Beweglichkeitstraining kann in Kombination mit dem richtigen Laufschuh der Laufstil schrittweise verbessert werden.
 
Für wen ist eine Laufanalyse sinnvoll?
Eine Laufanalyse ist generell für jeden sinnvoll, der (regelmäßig) läuft, da sich die biomechanischen Grundsätze bei Hobby- und Profiläufern weitestgehend decken.

Laufanalyse bei Beschwerden:
Wird Laufen regelmäßig betrieben, so treten häufig Beschwerden wie Knieschmerzen, Rückenprobleme oder Achillessehnenentzündungen auf. Durch eine "ungünstige" Lauftechnik können langfristig schwere gesundheitliche Probleme wie Bandscheibenvorfälle oder Kniegelenksarthrosen auftreten.
 
Laufanalyse zur Leistungssteigerung:
Der Laufstil beeinflusst die Bewegungsökonomie erheblich! Da die Energie, die dem Körper zur Verfügung steht, begrenzt ist, gilt es, diese möglichst optimal einzusetzen. Durch die Bewegungsanalyse können Leistungsreserven im eigenen Laufstil aufgedeckt und durch gezielte Übungen verbessert werden.

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 Online-Trainingsplan

Nach dem Erstanamnesegespräch und der Definition Ihres Trainingszieles begleite ich Sie, und steuere Ihr Training im Online-Trainingsportal. 
Sie haben, egal ob Sie im In- oder Ausland trainieren, jederzeit digitalen Zugriff auf Ihren Trainingsplan. So können Sie Ihre Trainingsdateien einfach einspielen, um genaue Ist-Sollwert-Vergleiche aufzulisten.

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